볼링의 3대 요소는 레인, 공, 핀이다. 이 책은 볼링의 근원부터 게임의 컴퓨터 채점까지 자세하게 수록하고 있다. 상급테크닉에 도전, 상급 보울러가 되기 위한 레슨까지 3주에 완성시켜 애버리지가 150점이 될 수 있는 최고의 지침서이다.

볼링 지침서. 볼링의 기초지식과 게임요령에 대해 간략하게 먼저 설명하고 게임의 방법과 즐기는 법, 중상급 테크닉에 도전하기, 3개월에 상급볼러가 되는 비결 등을 그림과 함께 설명했다.

1. 볼링장에 들어가기 전에
2. 볼링장으로 가자
3. 드디어 게임의 시작
4. 처음 게임에서 즐거움을 만끽하려면
5. 게임의 방법과 즐기는 법
6. 중, 상급 테크닉에 도전
7. 3개월에 상급 볼러가 되기 위하여
부록