육조영 박사의 소책자 마사지 시리즈를 내용별로 합본하여 시리즈로 출간한 이 책은 누구나 손쉽게 접하고 활용할 수 있도록 자세한 설명과 함께 칼라풀한 그림을 덧붙여 <손관리요법>, <발관리요법>, <수면요법>의 내용을 한 데 묶었다. 따라서 올바른 손관리, 발관리, 수면관리를 통해 누구나 풍요롭고 행복한 삶이 영위될 수 있는 방법을 찾는 지침서가 될 것이다.

이 책은 21세기 의학에서 중요한 화두로 등장한 대체요법 중 가장 비중있게 다루어지고 있는 손과 발 그리고 수면에 대해 체계적으로 제시하고 있다. 따라서 올바른 손관리, 발관리, 수면관리를 통해 누구나 풍요롭고 행복한 삶이 영위 될 수 있는 방법을 차는 지침서가 될 것이다.

PART1 손관리 요법
1. 손마사지에 대해서
2. 증상별 손마사지 요법
PART2 발관리 요법
3. 발마사지에 대해서
4. 증상별 발마사지 요법
PART3 수면 요법
5. 수면에 대해서
6. 즐거운 수면학
7. 침실 이야기
8. 숙면건강법